对着对话框不知道说什么，就到这里抄一条

我冰箱里有【食材1】【食材2】【食材3】，家里只有一口炒锅和一个电饭煲，做饭时间不想超过【30】分钟。
请给我 3 个家常菜方案，每个写清楚：菜名、要用的食材、几步能做完、大概几分钟。
语气像邻居教我做饭那样，别用厨师术语。我不吃【忌口的东西】。

再改一步：回一句「第二个再简单点，别用烤箱」，它会在原来的基础上改，不用重写。

我要在业主群里跟物业反映【具体问题】，已经持续【多长时间】了。我不想起冲突，但希望对方今天就派人来看。
先问我 3 个问题，把情况搞清楚再动笔。
然后给我一段 100 字左右的群消息，语气平静、只说事实，末尾明确写出我希望什么时候得到回复。

再改一步：补一句「再写一版更硬一点的」，就能拿到语气更强但仍不动气的版本。

我住在【城市或区】，家里孩子【几】岁，周末只有半天时间，预算【多少】元以内，路上不想超过【30】分钟。
请给我 3 个安排方案，每个写：去哪、几点出门、要带什么、大概花多少钱。
用分点列表，一点一行，不要客套话。

再改一步：告诉它「孩子怕晒」或者「下午要午睡」，它会把方案重新排一遍。

下面是我体检报告上的原文，请只根据我给你的材料回答：
【把报告上的文字粘在这里】
请用大白话告诉我三件事：哪几项超出了范围、这几项平时跟什么有关、哪些情况建议尽快找医生当面问。
你看不出来的地方就说不确定，不要编造正常值，也不要给我下诊断。每条不超过两句话。

再改一步：把医生说的话再粘回去问「这句是什么意思」，它会翻成日常说法。

我要给【关系，比如姑妈】送生日礼物，她【年龄】岁左右，平时喜欢【爱好】，我的预算在【多少】元以内。
请给 5 个具体方向，每个写：买什么、大概什么价位、为什么适合她、一般去哪买。
用列表，一行一个。不要推荐需要她重新学怎么用的东西。

再改一步：回一句「她腰不好」，它会跳过不合适的，再补两个新方向。

我要跟【领导称呼】请假【几天】，原因是【原因】，手上正在做的是【工作内容】，我打算【怎么安排交接】。
请写一段 80 字以内的请假消息，语气礼貌但不啰嗦，讲清楚时间、原因和交接安排，末尾加一句回来后补进度。
不要用「特此申请」这类公文词。

再改一步：加一句「再短一点，像平时聊天那样」，能省掉多余的客套。

下面是我开会时随手记的内容：【粘贴记录】
动手之前先问我 3 个问题，比如这场会有谁参加、整理好要发给谁看。
然后把它整理成一份纪要，分成三段：决定了什么、还有什么没定、谁在什么时候之前做什么。
待办那部分做成表格，三列：事情、负责人、截止时间。

再改一步：觉得待办漏了，直接补一句「某某也答应了要做事」，它会加进去。

我负责的【项目名】要延期【几天】，原因是【真实原因】，我已经做了【补救动作】。
客户是【公司名】的【对方职位】，平时比较在意进度。
请写一封 200 字左右的邮件，语气诚恳、不找借口、给出新的时间点。开头一句直接说清楚是什么事，不要多余寒暄。

再改一步：让它「去掉道歉的部分，只留方案和新的时间」，你会得到更利落的一版。

周五要交周报。我这周做的是【做了什么】，但【哪几项】的数据我还没拿到。
请帮我写一份 300 字以内的周报，分本周进展、遇到的卡点、下周计划三部分。
没拿到数据的地方就直接写「数据待补」，不确定的地方就说不确定，不要编造任何数字或百分比，也不要用「显著提升」这种没依据的词。

再改一步：拿到数据后把数字填进去，再让它「只改带数字的句子」，其余保持不动。

我要面试【岗位名称】，工作过【几年】，主要做过【两三件具体的事】。
请写一段 1 分半左右的口头自我介绍，大约 250 字，分成三块：我是谁、我做过什么、我为什么想来这家公司。
用口语，短句，不要堆成语。写完再给我 3 个面试官可能会追问的问题。

再改一步：挑一个追问，回「这个问题我按这段经历答」，它会帮你把答案补完整。

我发了一张【照片内容】的照片，当时心情是【心情】。
请给我 5 条朋友圈配文，每条不超过 25 个字，语气轻松、像自己随口说的，不要鸡汤，emoji 最多一个。
排成编号列表，一行一条。

再改一步：选一条说「太文艺了，再土一点」，它会往日常口语方向改。

我要在家族群里通知【事情】，参加的人是【谁】，时间是【时间】，地点是【地点】，要注意的是【注意事项】。
请写一条消息，200 字以内，尽量每句不超过 20 个字，按「什么事、什么时候、在哪、要带什么」的顺序写。
不要用书面词，把「届时」「敬请」这类都换成平时说的话。

再改一步：回一句「再发一版短的，只留时间和地点」，适合群里已经聊乱的时候。

我要在【场合，比如姐姐的婚礼】上讲几句话，台下大约【多少人】，我和主角的关系是【关系】。
请写一段 400 字左右的发言：开头直接叫称呼，中间讲一件具体的小事（这件小事是：【小事的经过】），结尾一句祝福。
语气真诚，别太有念稿感，不要排比句堆在一起。

再改一步：说「再短一半」，会拿到一个 1 分钟版本，适合临时被叫上台。

这是我孩子写的作文，他上【几】年级：【粘贴作文】
请不要直接帮我重写，只做三件事：指出 3 个写得好的地方、指出 3 个可以改的地方并说明为什么、写一句鼓励的话。
用孩子能看懂的说法，不要用「承上启下」这类术语。

再改一步：让孩子自己改完再贴回来，问「这次比上次好在哪」，会得到对比点评。

我在【平台或商家名】买了【商品】，出现了【具体问题】，我联系过客服【几次】，对方的回复是【对方怎么说的】。我的诉求是【退货/换货/赔偿】。
请写一封 300 字以内的投诉信，按「订单信息、问题经过、我要求什么、希望几天内回复」四段写。
只写事实，不要情绪化的形容词。

再改一步：让它「再写一版更正式、准备抄送给消费者的语气」，作为下一步备用。

下面是一堆没整理过的文字：【粘贴内容】
请整理成一张表格，列标题用【你想要的列，比如姓名、电话、备注】。
能用原文的地方就照抄原文，别自己补内容。
整理完在表格下面写一句：哪些地方原文没说清楚，需要我再确认。用 Markdown 表格，方便我直接粘进 Excel。

再改一步：说「再加一列写跟进状态，全部留空」，拿到表头就能开始用。

下面是【时间段】的数据：【粘贴数据，每行一项】
请帮我做三件事：找出明显异常的数字并说明为什么异常、算出各项占总数的比例（保留一位小数）、指出可能重复或漏掉的地方。
全部只根据我给的数字来算，异常的原因由我自己去查。用表格输出。

再改一步：让它「把异常那几行单独列一张表」，方便你拿着逐个核对。

下面是我这个月的消费记录：【粘贴记录】
请按【餐饮、交通、日用品、孩子、其他】分类汇总，做成表格，列是：类别、笔数、金额小计、占比。
看不清用途的记录归到「其他」，不要猜。金额有疑问的地方标出来，说不确定就行，不要自己编一个数。
表格下面写一句话告诉我哪一类占比最高。

再改一步：回「把其他那几笔列出来我手动分」，它会单独列一张小表给你看。

这是名单 A：【粘贴名单 A】
这是名单 B：【粘贴名单 B】
请合并成一张表，去掉重复的人（名字相同就算同一个人，但要在备注里写清两条记录哪里不一样）。
列是：姓名、电话、来源、备注。
合并完告诉我：一共几条、去掉几条重复、哪些人两边信息对不上。缺失的电话号码不要补全。

再改一步：说「按来源分组排序」，名单就能直接发给同事用。

下面是一张表：【粘贴表格数据】
请只根据我给你的材料回答，写一页 300 字以内的说明，分三段：整体情况、最需要注意的两点、可以马上做的一件事。
每个结论后面用括号标出你是看哪几个数字得出的。
材料里没有的信息不要补，也不要用行业经验来推测。

再改一步：回「把第三段拆成三条具体动作，每条写负责人」，就能直接安排下去。

请把下面这段翻译成中文：【粘贴原文】
要求：说人话，像国产说明书那样写，把「请勿」「务必」这类提醒保留下来；遇到专业名词，中文后面用括号附上原文。
读不通的句子单独标出来，我另找人确认。
翻完再单独列出 3 条最需要注意的安全提醒。

再改一步：说「按步骤 1、2、3 重排一遍」，会拿到一份能照着做的操作顺序。

这是我收到的邮件：【粘贴邮件原文】
请做三件事：用中文告诉我对方在说什么、他想让我做什么、有没有时间要求。
然后写一封 120 词左右的英文回复，语气【正式/友好】，答应的部分说清楚，做不到的部分委婉说明。
原文里你没看懂的地方就说不确定，不要编造对方的意思。

再改一步：说「把回复再写短一点，第一句直接给结论」，适合对方是急脾气的人。

我要去【国家或城市】旅行【几天】，同行的是【谁】，主要会去【餐厅、地铁、酒店之类】。
请给我一张常用句子表，20 句，四列：中文、当地语言、怎么念（用拼音或汉字注音）、什么时候用。
按「点餐、问路、买东西、身体不舒服」分组。
注音读不准的地方标个记号，我到时直接把文字给对方看。

再改一步：说「去掉我不会念的长句子，只留 10 句」，会拿到更精简的一版。

下面是【合同或条款名称】的外文原文：【粘贴原文】
请用中文告诉我：我作为签字的一方要承担什么、什么时候付钱、什么情况下能退出、有没有自动续约。
每条后面标出原文里对应的那句话。
条款本身没写清楚的地方，告诉我该去问对方哪一句。不要给我法律意见。

再改一步：把没写清的那几条原文贴出来，问「这句直译是什么」，再拿去问对方。

我想给【对方是谁，比如孩子的外教】发一条消息，想说的是【你想说的事】。
请写 3 个版本：很正式的、日常客气的、跟熟人闲聊的。
每条 50 词以内，用最简单的词，避免俚语。每条后面用中文注明一句：什么场合用这个版本合适。

再改一步：挑一条说「再帮我想一句能接着聊下去的话」，对话就能继续。

我想要一张【用途，比如公众号封面】的图，画面大概是【主体，比如一个女孩在阳台浇花】，风格要【清新/复古/卡通】，整体是【颜色】的调子，要【横版】的。
请把它写成一段给画图工具用的提示词，用逗号分隔的关键词，末尾补一句不要出现什么（比如不要文字、不要多出来的手）。
再给我两个不同角度的备选。

再改一步：画出来哪里不对，直接说「人物再小一点，背景虚一点」，不用重写整段。

我要做一张【活动名称】的海报，看的人是【谁】。
先问我 3 个问题再动手，比如活动时间地点、有没有二维码要放、想让看到的人做什么。
问完之后给我一份海报文案，从上到下排：大标题（不超过 10 个字）、一句副标题、三个卖点、底部一行时间和地点。
每条都标上字数，方便我排版。

再改一步：说「标题再想 5 个」，会拿到一组不同风格的备选标题。

这张照片我自己感觉的问题是【你的感觉，比如颜色发灰、人显黑】。
请告诉我用手机修图软件该怎么调：按顺序列出要动的项（比如亮度、对比度、色温），每项说往哪个方向调、调多少（用 -100 到 100 的说法）。
只根据我描述的问题给建议，别让我一个参数一个参数乱试。

再改一步：调完再看一眼，回「还是偏黄」，它会把色温那条改个方向。

我要给【商品，比如手工皂】拍照，用来发在【平台，比如朋友圈和小红书】。
家里能用的道具是【白墙、木桌、绿植之类】，光线是【白天窗边/晚上开灯】。
请给我 4 个拍摄方案，每个写：怎么摆、从哪个角度拍、几秒钟能准备好、拍几张。用编号列表。不要建议我买任何设备。

再改一步：拍完发一张给它看，问「这张哪里还能再改」，会得到具体调整。

我写的这段文字是：【粘贴文字】
请告诉我配图该选什么：先说这张图要传达什么感觉，再给 6 个具体能搜的中文关键词，末尾说明哪种图不要用（比如太花的、带字的）。
用短句，别分析太多。

再改一步：说「换成更适合发给长辈看的风格」，关键词会整体换一批。

我要拍一条【多长，比如 30 秒】的短视频，主题是【主题】，发在【平台】，看的人是【谁】。
请写一个分镜脚本，用表格：第几秒、画面是什么、我说什么话、屏幕上显示什么字。
台词用口语，一句不超过 15 个字。开头 3 秒要能让人停下来，末尾给一句引导（比如「你们家也这样吗」）。

再改一步：说「台词再口语一点，照着念顺口」，会把书面词全换掉。

下面是我整理出来的字幕文字：【粘贴文字】
请总结成一份笔记，分成：讲了什么（5 句以内）、3 个有用的点（每点配一个例子）、我该打个问号的地方。
视频里没说的事不要加进来。
如果这段材料的开头或结尾明显被截断了，先告诉我，再开始总结。

再改一步：说「把 3 个有用的点改成我能马上做的动作」，笔记就能直接用。

我拍了大约【多少】段素材，内容是【拍了什么】，想剪成一条【多长】的视频，发在【平台】。
先问我 3 个问题，比如想表达什么情绪、有没有一定要保留的片段、要不要配音。
然后给我一个剪辑顺序表：第几段用哪类素材、大概几秒、配什么字。
用手机自带的剪辑功能就能做到，别安排需要专业软件的效果。

再改一步：说「帮我写一段 60 字的配文」，剪完直接能发。

下面是一段录音转出来的文字，里面可能有错字和听不清的地方：【粘贴文字】
请整理成通顺的对话记录，说话人标成「A」「B」。
听不清或者前后对不上的地方用【？】标出来，不要自己编内容填进去。
整理完告诉我哪几段最可能需要重新听一遍。

再改一步：把标【？】的地方重新听一遍，改完再贴回来让它顺一遍。

我要在【平台，比如微信群里】做一次【多少】分钟的语音分享，主题是【主题】，听的人是【谁】，他们的水平是【完全不懂/懂一点】。
请写一份提纲：开场 1 分钟说什么、中间分 3 段各讲什么（每段配一个生活里的例子）、结尾怎么收。
每段标上大概几分钟。用说话的语气写，不要书面语。

再改一步：说「把中间那段再拆成两个小问题」，讲的时候更容易接得住提问。

我孩子上【几】年级，这道题是：【粘贴题目】
他卡住的地方是【哪里不会】。
请用他熟悉的生活场景（比如买东西、分水果）讲一遍，分三步：先问他一个简单的问题、再引出方法、让他自己算一遍。
每句话不超过 20 个字。不要直接给答案。

再改一步：孩子还是不懂，就说「换成我孩子喜欢的恐龙来举例」，它会重讲一遍。

我要背下面这段内容：【粘贴内容】，最晚【什么时候】要用上（比如考试、上台讲话）。
我每天大概能挤出【多少】分钟。
请给一个具体计划：每天背哪几句、用什么方法记（编故事、分段、联想都行）、第几天复习哪天的内容。
做成表格，一天一行。

再改一步：背到一半说「第三天的总是忘」，它会单独给那几天加复习。

我完全不懂「【概念名称】」是什么，我平时【做什么工作、什么生活状态】，没学过相关的知识。
先问我 2 个问题，看看我大概知道多少。
然后从零开始讲：先用一句大白话说它是什么、再讲一个生活里能见到的例子、末尾说它跟我有什么关系。
总共不超过 300 字，不要用专业词，必须用的词要马上解释。

再改一步：说「刚才那个例子我没懂，换个我熟悉的场景」，会再举一个。

下面是我课本上的原文：【粘贴教材原文】
我的问题是：【你的问题】
请只根据我给你的材料回答，答案里每句话后面标出是原文哪一句支持的。
课本里没写到的部分，就直接说「教材里没有」，不要补充课外知识，也不要用网上的说法。

再改一步：把「教材里没有」的那几条记下来，第二天去问老师。

我看到一种说法：【把说法原文粘在这里】
请帮我判断它靠不靠谱，分三部分写：这句话在说什么（用大白话）、哪些部分大家是有共识的、哪些部分我该打个问号。
你拿不准的地方就说不确定，不要编造研究、数据或者专家名字。
末尾给我 2 个可以自己去核实的办法。

再改一步：说「帮我把要核实的问题写成一句话」，可以直接拿去问懂行的人。

我要你帮我完成这件事：【把目标写清楚】。
先不要动手。请先给我一份步骤计划，每一步写清楚：你要做什么、需要我提供什么、大概要多久、这一步做完我该看到什么结果。
我确认之后你再执行，中间每完成一步停下来跟我说一声，不要一口气做完。

再改一步：它给的计划里如果有一步你看着不对劲，直接说「第 3 步改成……」，比等它做完再返工省事得多。

接下来这件事请按下面的规矩来：
1. 只做我明确说的事，不要顺手改别的东西，不要替我发任何消息、提交任何表单
2. 遇到要登录、要付款、要填个人信息的页面，停下来问我
3. 每做完一步，用一句话告诉我你刚才做了什么
4. 不确定的时候停下来问，不要自己猜着往下走
5. 如果连续两次没成功，就直接告诉我卡在哪儿，别一直试

要办的事是：【你的任务】

再改一步：这段可以直接存成备忘录，用它之前先粘一遍，比出事之后再后悔划算。

任务：【写清楚要做什么】
做完之后，请你自己按下面四条检查一遍，把检查结果列出来：
1. 我有没有漏掉任务里明确要求的任何一项
2. 有没有哪一处是我猜的，而不是任务里给的
3. 有没有自相矛盾的地方
4. 如果这件事有一个明显的坑，是哪一个
检查完再给我最终版本。

再改一步：加一句「第 2 条如果超过两处，就把那两处标出来让我补信息」，能省掉一大半返工。

我每周都要做这件事：【描述一下这件事，包括你手上有什么材料、最后要得到什么】。
请把它写成一份操作说明，要求：
1. 分成若干步，每步一句话，用祈使句写
2. 标出哪几步需要我提供材料，哪几步你可以自己完成
3. 每步写清楚「做完之后应该看到什么」，方便我核对
4. 最后单独列一节：这件事最容易出错的地方是哪几处
这份说明我要存下来每周复用，所以请写成换个人也能照着做的样子。

再改一步：把它存进备忘录，下次只说「按上周那份说明做，材料在下面」，能省一大段解释。

我要做的完整任务是：【完整任务】。
先别全做。请挑其中最典型的一小部分先做出来给我看，就做【具体的一小块】。
做完之后告诉我两件事：这部分的难点在哪、按这个做法推下去后面哪一步最可能出问题。
我看过之后再决定要不要往下走。

再改一步：小样不满意就先改做法，别让它把整个活按错的路子做完——智能体跑偏是一路跑偏到底的。